Insomni

Insomni

  • 12 Maig, 2017

Si hi ha una paraula que solem abusar en les converses quotidianes és l'insomni. Gairebé totes les persones tenim algun trastorn del son durant algun moment de l'any, pel que no és estrany escoltar algú dient que pateix d'insomni perquè no pot dormir, perquè no agafa el son a una hora adequada o perquè li costa quedar-se dormit. No obstant això, tot i fer servir el terme a lleugera l'insomni crònic és un patiment preocupant i que pot ser un símptoma d'alguna altra condició emocional.

Insomni

Insomni

  • 11 Maig, 2017

Si hi ha una paraula que solem abusar en les converses quotidianes és l'insomni. Gairebé totes les persones tenim algun trastorn del son durant algun moment de l'any...

Perfecta imperfecció

Perfecta imperfecció

  • 28 Febrer, 2017

No ets perfecte. Ni tu ni ningú, així que dita aquesta veritat universal de què no existeix cap persona perfecta, avui us parlem de la obsessió per a ser-ho i fer les coses amb perfecta execució.

Simpatia i empatia

Simpatia i empatia

  • 07 Febrer, 2017

Són la simpatia i l’empatia similars? Podem arribar a confondre’ls? Són conceptes semblants però en realitat, existeixen importants diferencies entre ells.

Meditació

Meditació

  • 19 Gener, 2017

El ritme diari, la feina, les obligacions que tots tenim ens indueixen a que no ens dediquem temps per a nosaltres mateixos.

Bon Nadal!

Bon Nadal!

  • 21 Desembre, 2016

Des d'Iris Cervera Psicologia us desitgem molt bones festes! :)

La comunicació i nens amb TEA

La comunicació i nens amb TEA

  • 23 Novembre, 2016

Avui parlem d’una de les principals dificultats a les quals s’enfronta una persona que pateix TEA, és a dir, Trastorn d’Espectre Autista, especialment si parlem de nens.

Autoestima adulta

Autoestima adulta

  • 20 Octubre, 2016

Els estereotips de bellesa actuals marquen uns cànons de bellesa on lluir un cos extremadament prim és condició sine qua non. Els referents de la moda s’allunyen per complet d’un cos sa i equilibrat.

Autoestima infantil

Autoestima infantil

  • 27 Setembre, 2016

Definim “autoestima” com l’estima o la consideració que un té per si mateix. I adquireix especial rellevància en l’edat infantil, ja que és el moment en què es forja i marcarà un inici amb efectes en l’edat adulta.

Controlar la ira

Controlar la ira

  • 21 Setembre, 2016

La ira és una emoció bàsica i universal, ja que tots en un moment o altre la experimentem.

Tinnitus

Tinnitus

  • 13 Setembre, 2016

El tinnitus o acúfens és una molesta infecció acústica que genera uns molests xiulets a les oïdes, que pot desembocar en trastorns psicològics com la dificultat per a dormir, ansietat, pèrdua de l’equilibri, etc.

Perfeccionisme o obsessió?

Perfeccionisme o obsessió?

  • 07 Setembre, 2016

El ritme diari i l’actual context laboral fa palpable una exigència d’un mateix cada cop superior, fet que ens fa més perfeccionistes.

Relaxació

Relaxació

  • 23 Agost, 2016

El ritme diari, les preocupacions de la feina, i els problemes que hom té són els principals causants de l’estrès i la tensió que acumulem, tant físic com mentalment.

Dol infantil

Dol infantil

  • 17 Agost, 2016

La mort és un procés natural que tota persona ha d’afrontar en algun moment de la vida. Però aquest procés es fa especialment dur quan qui ho ha d’afrontar és un nen.

Reeducacions en lecto-escriptura

Reeducacions en lecto-escriptura

  • 08 Agost, 2016

Quan parlem de “reeducació” ens referim a tot el conjunt de tècniques utilitzades amb l’objectiu de recuperar funcions normals que la persona té afectades.

Autoestima i motivació en edat escolar

Autoestima i motivació en edat escolar

  • 26 Juliol, 2016

Si parlem de motivació i autoestima en nens, apareix un tercer element en disputa. Es tracta del fracàs. Quantes més critiques rep el nen, més fracassa i menys intenta allò que li genera conflicte.

Trastorn negativista desafiant

Trastorn negativista desafiant

  • 19 Juliol, 2016

Tot infant, i sobretot en l’adolescència passa per una etapa de rebel•lia marcada pel desafiament a l’autoritat dels pares, professors, etc. Però quan aquest desafiament supera els límits podem estar davant d’un trastorn negativista desafiant (TND).

Reeducacions psicopedagògiques

Reeducacions psicopedagògiques

  • 11 Juliol, 2016

Les reeducacions psicopedagògiques són intervencions personalitzades orientades a treballar les dificultats escolars de l’alumne.

TDAH

TDAH

  • 07 Juliol, 2016

El Trastorn per dèficit d’Atenció amb Hiperactivitat és un trastorn neuro-biològic caracteritzat pel dèficit d’atenció, impulsivitat i hiperactivitat motora i/o vocal.

Estiu i nens

Estiu i nens

  • 29 Juny, 2016

Amb l’arribada de l’estiu, es planteja un problema que es repeteix a moltes llars: què fem amb els nens durant totes les vacances? Existeixen moltes opcions per assegurar un estiu divertit però alhora no oblidar tot el procés educatiu que tot nen rep durant el curs escolar.

TEA  (Trastorns d’Espectre Autista)

TEA (Trastorns d’Espectre Autista)

  • 14 Juny, 2016

El passat cap de setmana vaig assistir a les II Jornades de l’Autisme i Aprenentatge, celebrades a CaixaForum. Des d’aquí agrair enormement a “Conexión Autismo” la gran tasca que estan duent a terme en vers aquest trastorn i la gent que el pateix.

Ajuda psicològica

Ajuda psicològica

  • 08 Juny, 2016

Tots hem passat per èpoques en que la nostra felicitat sembla estar en hores baixes. El primer que pensem és que disposem de les eines necessàries per a poder superar-ho per nosaltres mateixos, sense rebre ni demanar ajuda a un tercer.

Addiccions al joc

Addiccions al joc

  • 25 Maig, 2016

Una part important que tracta la psicologia clínica són les addiccions. Per una part trobem les addiccions químiques, és a dir, aquella conducta que desenvolupem a una substancia química, com podrien ser les drogues o els fàrmacs. I per una altra part, trobem les addiccions conductuals, a aquelles conductes quotidianes com comprar, practicar sexe, o jugar a videojocs.

Mindfullness

Mindfullness

  • 12 Maig, 2016

Avui us parlem del Mindfullness, n’heu sentit a parlar? Us expliquem alguns consells per a que pugueu aplicar-ho a casa de forma personalitzada.

Distorsions cognitives

Distorsions cognitives

  • 04 Maig, 2016

Avui us parlem de les distorsions cognitives. Què són? Esquemes erronis d’interpretació dels fets i la informació, és a dir, formes equivocades d’interpretar tot allò que passa al nostre voltant.

Intel·ligència emocional

Intel·ligència emocional

  • 14 Abril, 2016

La intel•ligència emocional ha revolucionat la psicologia moderna establint-se en multitud d’aspectes de la vida personal de cada u. Ara bé, quan parlem d’intel•ligència emocional, a què ens referim?

Consells per a ser productiu a la feina

Consells per a ser productiu a la feina

  • 06 Abril, 2016

Organitzar-nos en el nostre dia a dia ens ajudarà a ser més eficients en la nostra feina i poder gaudir de temps lliure sense patir estrès. Us deixem alguns consells que us ajudaran a ser més productius.

La frustració

La frustració

  • 11 Març, 2016

La frustració és aquell sentiment que sentim quan no aconseguim els nostres desitjos. Davant d’aquest sentiment, i en funció de la nostra personalitat, podem tenir reaccions varies com sentir molèstia, ansietat, depressió, etc.

L'autoestima

L'autoestima

  • 02 Març, 2016

Avui us parlem de l’autoestima i el fet d’acceptar-nos a nosaltres mateixos. Tots i cada un de nosaltres perseguim l’equilibri emocional, sentir-nos bé per aconseguir així, la felicitat.

Les emocions

Les emocions

  • 24 Febrer, 2016

Les emocions són un reflex de com ens sentim davant d’una situació concreta, en què ens hem d’adaptar a l’ambient en què ens trobem.

La motivació

La motivació

  • 16 Febrer, 2016

Si ens fixem en el significat original de la paraula “motivació” ja ens dóna una pista del seu autèntic significat. La motivació és una força interna que ens condueix el comportament, ja sigui per a aconseguir un objectiu o a satisfer la nostra pròpia supervivència.

Contacta amb mi

Posa't en contacte amb mi i et respondré el més aviat possible.

    CONSULTA DE BARCELONA

  • Calle Valencia 497, Entresuelo 2ª 08013 Barcelona
  • 931 730 098

  • CONSULTA DE LLEIDA

  • Av. Rovira Roure 40, Altell Esc. Dreta, 25006 Lleida
  • 973 989 027

  • 654 198 778
  • email
  • www.iriscervera.es
En acceptar aquest formulari, accepta la nostra política de privacitat

Missatge enviat correctament, aviat ens posarem en contacte amb vostè.